Gestão do período fértil

1O que é?

O método da gestão do período fértil consiste em evitar relações sexuais sem proteção durante o período fértil.

A ovulação é o momento do ciclo menstrual em que existe maior probabilidade de engravidar. A conceção pode ocorrer quando as relações sexuais ocorrem durante o período fértil, desde 5 dias antes até 2 dias após a ovulação.

24 em cada 100 mulheres tiveram uma gravidez não desejada durante o primeiro ano com a utilização típica (inclui a utilização inconsistente ou incorreta) desta prática.

2Como se utiliza?

Quando se utilizam métodos naturais a primeira coisa que tem de fazer é familiarizar-se com o seu ciclo menstrual. Existem vários métodos para determinar quando se produz a ovulação:

  • Medir a sua temperatura corporal basal todos os dias e registá-la.
  • Comprovar o seu nível de hormona LH (hormona luteinizante) na urina mediante um kit especial.
  • Observar mudanças no muco cervical.
  • Usar uma aplicação móvel para seguir o método no calendário e registar os seus ciclos menstruais e a ovulação.

Pode ainda usar uma combinação de todos estes métodos.

Usando estes métodos, pode calcular o seu período fértil e evitar ter relações sexuais durante este tempo.

3Será este o método adequado para si?

Pode interessar-lhe se:

  • Procura um método sem efeitos secundários.
  • Quer um método que não contenha hormonas.
  • Preferir uma prática que a ajude a conhecer melhor o seu corpo.

Tenha cuidado:

  • É o método com menor eficácia contracetiva.
  • Requer muita prática para aprender a usar o método corretamente.
  • Algumas situações como certas patologias, estilo de vida, stress ou viagens, podem fazer com que os indicadores de fertilidade sejam mais difíceis de interpretar.
  • Não protege contra infeções sexualmente transmissíveis (IST), como o VIH/SIDA.

Referências:

PT-NON-110057 07/2021