1O que é?
O método da gestão do período fértil consiste em evitar relações sexuais sem proteção durante o período fértil.
A ovulação é o momento do ciclo menstrual em que existe maior probabilidade de engravidar. A conceção pode ocorrer quando as relações sexuais ocorrem durante o período fértil, desde 5 dias antes até 2 dias após a ovulação.
24 em cada 100 mulheres tiveram uma gravidez não desejada durante o primeiro ano com a utilização típica (inclui a utilização inconsistente ou incorreta) desta prática.
2Como se utiliza?
Quando se utilizam métodos naturais a primeira coisa que tem de fazer é familiarizar-se com o seu ciclo menstrual. Existem vários métodos para determinar quando se produz a ovulação:
- Medir a sua temperatura corporal basal todos os dias e registá-la.
- Comprovar o seu nível de hormona LH (hormona luteinizante) na urina mediante um kit especial.
- Observar mudanças no muco cervical.
- Usar uma aplicação móvel para seguir o método no calendário e registar os seus ciclos menstruais e a ovulação.
Pode ainda usar uma combinação de todos estes métodos.
Usando estes métodos, pode calcular o seu período fértil e evitar ter relações sexuais durante este tempo.
3Será este o método adequado para si?
Pode interessar-lhe se:
- Procura um método sem efeitos secundários.
- Quer um método que não contenha hormonas.
- Preferir uma prática que a ajude a conhecer melhor o seu corpo.
Tenha cuidado:
- É o método com menor eficácia contracetiva.
- Requer muita prática para aprender a usar o método corretamente.
- Algumas situações como certas patologias, estilo de vida, stress ou viagens, podem fazer com que os indicadores de fertilidade sejam mais difíceis de interpretar.
- Não protege contra infeções sexualmente transmissíveis (IST), como o VIH/SIDA.
Referências:
- The Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada. Contraception Booklet. Disponível em https://www.sexandu.ca/wp-content/uploads/2016/09/Contraception_Methods_Booklet.pdf (acedido a 19/05/2021).
- Trussell J. Contraceptive failure in the United States. Contraception. 2011 May 1;83(5):397-404.
- The Family Planning Association (FPA). Your Guide to Natural Family Planning. 2015. Disponível em https://www.fpa.org.uk/download/your-guide-to-natural-family-planning/ (acedido a 20/05/2021)
PT-NON-110057 02/2023